Catatan Seorang Ibu

Menu Masakan Sehat Praktis

Daftar Menu Seminggu Pertama

Senin
Sarapan : Nasi Goreng Sosis
Siang : Sop Ayam Macaroni, krupuk
Malam : Tempe goreng Ayam goreng sambel terasi
Cemilan : Jagung rebus keju susu
Buah : Melon

Selasa
sarapan : Kentang goreng mayonise
Siang : Sayur bayem, tahu goreng, teri medan,
Malam : Perkedel kentang, Sambal
Cemilan : Pisang bakar keju
Buah : Pisang

Rabu
Sarapan : Bubur Ayam
Siang : Lodeh Campur
Malam : Ikan kembung goreng/ikan pindang digoreng
Cemilan : Puding
Buah : Semangka

Kamis
Sarapan : Mie goreng Jawa
Siang : Sayur Asem , Ikan asin
Malam : Ayam goreng kremes, Sambel tomat
Cemilan : Donat
Buah : Jeruk

Jumat
Sarapan : Nasi Goreng Putih
Siang : Sayur kacang merah polong
Malam : Ikan teri
Cemilan : Kolak ubi
Buah : Mangga

Sabtu
Sarapan : Roti tawar goreng isi sosis keju
Siang : Capcay
Malam : Tempe Bacem ,Sambel
Selingan :Pukis mini coklat keju
Buah : Pepaya

Minggu
Sarapan : Bubur Kacang ijo
Siang : Gado-gado
Malam : Perkedel Tahu, Balado Terong
Selingan : Puding Kaca
Buah : Jeruk

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s